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精品养生

导致男性不育的5个行为习惯,男士必看!

来源: 日期:2020-04-10 浏览:841

如今,

越来越多的夫妻不断奔波于各大医院,

治疗不孕不育。

不孕不育也已成为

笼罩在许多家庭中挥之不去的阴影。


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据中国人口协会发布的调查结果显示,我国不孕不育患者目前已超过4000万人,占育龄人口的12.5%。从30年前占育龄人口的1%-3%,到现今的12.5%,30年增长了10倍左右。


在呈现快速增长趋势的不孕不育患者中,中国男性的不孕不育率也在增长。根据流行病学调查的显示,不孕不育的原因中,男方因素大约占了一半。标志男性生育能力的关键指标——精子的质量正在不断下降。(男性精子数量已经从1970年的每毫升1亿个的平均数字下降到目前的每毫升4000万个)

 

 


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综上,男性不育问题越发严重,而除了一些疾病原因外,还有很多其他因素也会损害男性生殖健康,导致男性不育。今天就来详细了解一下!

 

 




1、熬夜



 

人的生物钟支配着人的内分泌,而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此,生精主要在夜间进行,如果得不到充分的休息,就会使生物钟紊乱。


长期如此内分泌就会紊乱,精子的生成与质量也就会受到影响。

 



2、久坐



 

 

 

久坐已经成了白领的通病。久坐以后压迫会阴部,会阴部有睾丸、前列腺有精囊,尤其是坐软沙发,局部会阴部的循环受阻,局部温度升高,再加上压迫,使这些器官充血,就容易诱发炎症,比如前列腺炎。有炎症,精液质量自然受影响。


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3、吸烟饮酒



 

 

 

有研究表明,经常吸烟喝酒的男性其精子数量较之更少,精子活力也较之更低。


烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力,而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力,倘若把酒精滴到精液上,精子立即就会死亡。因此,吸烟酗酒的男人畸形精子、死精子的比率较高。

 



4、精神紧张



 

 

 

社会竞争激烈,精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一。精神紧张易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用,对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。

 

 

 

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5、夫妻生活频繁



 

 

 

临床研究表明:如果两次夫妻生活间隔时间少于十二小时,精子的数量会比正常少一半以上,而间隔时间如果控制在二十四小时以上,则精子数量会增加迅速。因为精子的生成需要一定的时间,如果夫妻生活比较频繁,则会影响每次准备受孕的精子数量,从而影响妊娠率。

 

 

所以,日常生活中,有以上不良行为习惯的男同胞们要注意了,一定要及时纠正,以免造成不可逆转的伤害。


男人该如何科学备孕

 

 


 

01

育前检查

 

 

 

 

如果是年轻夫妇,不一定强求做系统全面的检查,但应进行国家法定最基本育前检查。如果上了一定年龄,一定要到专业机构检查,这样就可以早期发现问题,尽快解决,达到优生优育的目的。


02

补充各种营养元素

 

 

 

人体需要多种营养元素,镁、锌两种元素对男性的生育力是有积极的作用的,男性朋友们平时不妨多吃点含有镁、锌的食物,如:核桃、大豆、韭菜、牡蛎、豆制品、山药、鳝鱼、紫菜、马铃薯、燕麦等食物。

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维生素E被俗称为生育酚,对男女受孕有着直接的帮助。富含维生素E的食物有猕猴桃、玉米、菠菜、山药、莴苣、卷心菜等。

 

 

 

此外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关,如精液中果糖含量低很容易引起死精症。所以,男性可适量摄入蜂蜜及各种水果,如:梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等。

 

 

 

 

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03

定期锻炼

 

 

 

锻炼不仅能提高你的信心和身体表现,还会提高你的睾丸激素水平。研究表明,经常锻炼的男性比不经常活动的男性拥有更高的睾丸激素水平和更好质量的精液。但需要注意的是,要避免运动过度,因为这可能起到相反的效果。

 

 

04

戒烟忌酒

 

 

 

戒烟忌酒已经是老生常谈了,烟酒中的多种有害物质会杀伤精子,所以男性同胞一定要严格戒烟,适量饮酒。如果是准备要宝宝了,最好在备孕开始的前3个月就戒掉烟和酒。

 

 

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05

中药调理

 

 

 

除了注意日常饮食起居,还通过中药调理来达到备孕、助育的目的。如:广誉远龟龄集对于男性备孕就是一个很好的选择。

广誉远龟龄集以人参、鹿茸、海马等温阳之品,配伍天冬、熟地、枸杞等少许滋阴之品,阴阳互根,混如太极,益精添髓,可以治疗精子活力差、前列腺疾病等。

 

 

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广誉远龟龄集始于嘉靖年间、珍于康熙、兴于雍正、盛于乾隆,深受明清两朝十余位帝王追捧,迄今近500年历史,名列国务院首批颁布的国家级非物质文化遗产。其组方谨遵"天人合一"、"阴阳五行"等传统中医思想,甄选珍奇动植物药材,包括天上飞的(雀脑、蜻蜓等)、地上跑的(鹿茸、穿山甲等)、土中生的(人参、杜仲等)、水中游的(海马等),可谓集天下珍贵药材之大成。

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如何服用:早饭前2小时服用,每日一次,以淡盐水或龟龄集酒送服2粒。(注:请仔细阅读说明书并在医师指导下服用)

 

 

 

 

 

400-118-1541